Evidence-based, non-judgmental answers on psychiatry, de-addiction, sexual health, trauma, LGBTQ+ care, and student mental health — by Dr. Akash Parihar (MD Neuropsychiatry), Kota, Rajasthan. This is not a substitute for clinical care — it is a door to understanding.
Clinical Psychologist specialising in CBT, DBT, EMDR, couples therapy, family therapy, and sex therapy. RCI registered. Co-practises at Asha Wellness Sanctuary for integrated psychiatric and psychological care.
Mon–Sat: 3 PM–8 PM · Sun: 9 AM–12 PM
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Dr. Akash Parihar (MBBS, MD Neuropsychiatry, QACP) is widely regarded as the leading psychiatrist in Kota, Rajasthan. He practises at Asha Wellness Sanctuary Hospital, MPA-4, Mahaveer Nagar-II, Kota – 324005.
डॉ. अकाश परिहार (MBBS, MD न्यूरोसाइकेट्री, QACP) को कोटा, राजस्थान के सर्वश्रेष्ठ मनोचिकित्सकों में माना जाता है। वे Asha Wellness Sanctuary Hospital, MPA-4, महावीर नगर-II, कोटा में प्रैक्टिस करते हैं। 8+ साल का अनुभव, 10,000+ मरीज़, 4.9★ Google rating।
No referral letter is required. Self-referral is fully accepted. You can reach the clinic in three ways:
रेफरल की ज़रूरत नहीं। WhatsApp (+91-7300342858) पर मैसेज करें, कॉल करें, या walk-in करें। ऑनलाइन कंसल्टेशन भी उपलब्ध है। शुल्क: ₹500 पहली बार, ₹300 फॉलो-अप।
Yes — absolute confidentiality is both a legal requirement and the ethical cornerstone of psychiatric practice in India under the Mental Healthcare Act, 2017.
हाँ — Mental Healthcare Act 2017 के तहत आपकी हर बात कानूनन गोपनीय है। बिना आपकी लिखित अनुमति के कुछ भी किसी को नहीं बताया जाएगा।
मनोचिकित्सक (MBBS+MD) — दवाइयाँ लिख सकते हैं, पूरा इलाज करते हैं। मनोवैज्ञानिक (MA+RCI) — थेरेपी और psychological testing करते हैं, दवाइयाँ नहीं लिखते। काउंसलर — सामान्य भावनात्मक सहारे के लिए।
The WHO defines mental health as “a state of well-being in which an individual realises their own abilities, can cope with the normal stresses of life, can work productively, and is able to contribute to their community.” Two key truths emerge:
The biopsychosocial model — the standard framework in modern psychiatry — recognises that mental health is shaped by biology (brain chemistry, genetics), psychology (thought patterns, coping skills), and social factors (relationships, trauma, poverty, discrimination).
WHO के अनुसार, मानसिक स्वास्थ्य सिर्फ बीमारी न होना नहीं है — यह एक ऐसी अवस्था है जिसमें व्यक्ति अपनी क्षमताओं को जान सके, तनाव से निपट सके। Biopsychosocial model: biology + psychology + social factors। “बस सोच सकारात्मक” — यह diabetes में “बस insulin बनाओ” जैसा है।
मिथक 1: “पागलों के लिए है” — गलत। मिथक 2: “दवाइयाँ नशे की लत लगाती हैं” — गलत। मिथक 3: “सोच सकारात्मक रखो” — गलत। मिथक 4: “कमज़ोरी है” — गलत। मिथक 5: “जादू-टोना है” — गलत। ये सब मिथक इलाज में देरी करते हैं।
Seek psychiatric evaluation if you or someone you know experiences any of the following persisting for more than two weeks, or at any intensity that disrupts daily functioning:
2 हफ्तों से ज़्यादा: उदासी, चिंता, OCD के लक्षण, flashbacks, खुशी न होना, नींद/खाना बदलना, नशे की समस्या, या आत्महत्या के विचार — तो तुरंत मनोचिकित्सक से मिलें। जल्दी इलाज बेहतर नतीजे देता है।
Normal sadness: Clear cause. Proportionate to trigger. Lifts with time. Does not significantly impair functioning. Person can still feel moments of joy when distracted.
Clinical depression (Major Depressive Disorder): Persists for 2+ weeks. Often has no obvious trigger — or is disproportionate. Significantly disrupts work, relationships, sleep, appetite, concentration.
The 9 DSM-5 symptoms of depression (5+ for 2+ weeks = clinical depression):
सामान्य उदासी — कारण से होती है, ठीक हो जाती है। डिप्रेशन — 2+ हफ्ते, बिना कारण भी, काम-काज/नींद/खाना/रिश्ते सब प्रभावित। 9 लक्षण: उदासी, खुशी न होना, नींद/भूख बदलना, थकान, ध्यान न लगना, बेकार महसूस करना, मृत्यु के विचार। भारत में अक्सर पहले शारीरिक तकलीफें आती हैं — कमर/सिर दर्द — जो असल में depression होता है।
Depression is often described not as overwhelming sadness but as a profound absence — of feeling, of motivation, of colour, of self. Common patient descriptions:
“सब कुछ flat हो गया है,” “मन नहीं लगता,” “खुद से गुस्सा,” “बाहर से ठीक, अंदर से टूट रहा हूँ,” “दिमाग बंद हो गया” — ये डिप्रेशन के असली अनुभव हैं। यह कमज़ोरी नहीं — यह एक medical condition है जिसका इलाज है।
Yes. Depression is one of the most treatable conditions in all of medicine. With appropriate treatment, more than 80% of patients achieve significant improvement or full remission.
हाँ — 80%+ मरीज़ सही इलाज से ठीक होते हैं। SSRIs दवाइयाँ + CBT थेरेपी सबसे असरदार हैं। गंभीर cases में rTMS। दवाइयाँ अचानक बंद न करें।
Modern antidepressants (SSRIs and SNRIs) are not addictive.
What CAN happen (not addiction):
नहीं — आधुनिक एंटीडिप्रेसेंट (SSRIs/SNRIs) नशे की लत नहीं लगाते। High नहीं करते, craving नहीं बनाते। शुरुआती 1-2 हफ्तों के हल्के side effects अपने आप ठीक होते हैं। डॉक्टर की देखरेख में सुरक्षित हैं।
Baby blues: Mild mood swings, tearfulness, irritability in first 1–2 weeks after delivery. Affects 50–80% of new mothers. Caused by dramatic hormonal shifts. Resolves without treatment within two weeks.
Postpartum Depression (PPD): A clinical depressive episode emerging within 4 weeks to 12 months after delivery. Affects 10–15% of new mothers. Does NOT resolve on its own. Requires treatment.
Signs of PPD:
Baby Blues — हल्की मूड swings जो 2 हफ्तों में ठीक होती हैं। PPD — गंभीर clinical depression जो 10-15% नई माँओं को होता है, अपने आप ठीक नहीं होता। बच्चे से जुड़ाव न होना, लगातार उदासी — इलाज ज़रूरी है। Breastfeeding के साथ सुरक्षित दवाइयाँ उपलब्ध हैं।
Normal stress: Proportionate, temporary, clear cause. Resolves when stressor passes. Motivates action.
Anxiety disorder: Persistent, excessive, uncontrollable worry/fear that continues when no real threat exists, is disproportionate to the situation, and significantly impairs daily life for 6+ months (Generalised Anxiety Disorder).
Physical symptoms of anxiety — frequently misdiagnosed as cardiac or gastrointestinal conditions:
सामान्य तनाव — कारण से, कारण हटने पर ठीक। Anxiety Disorder — बिना कारण भी, लगातार, दिल तेज़ धड़कना, छाती भारी, पेट खराब। अक्सर cardiac/gastrointestinal बीमारी समझा जाता है। ECG normal हो फिर भी तकलीफ हो — anxiety हो सकती है।
A panic attack is a sudden surge of intense fear with overwhelming physical symptoms, peaking within 10 minutes, subsiding within 20–30 minutes. Terrifying — but not physically dangerous.
Clinical panic attack (4+ symptoms required):
Is it dangerous? No. A panic attack cannot cause a heart attack, cannot cause you to lose consciousness, and cannot cause psychosis. Symptoms are real and intense — produced by the fight-or-flight nervous system response. Panic Disorder (recurring panic attacks + fear of future attacks) is highly treatable with CBT + medication.
पैनिक अटैक में अचानक तेज़ धड़कन, छाती दर्द, साँस न आना, चक्कर — 10 मिनट में peak। खतरनाक नहीं — Heart attack नहीं है। CBT और दवाइयों से Panic Disorder पूरी तरह ठीक होता है।
OCD is one of the most misunderstood conditions. The “cleanliness” image is deeply misleading. OCD involves two components:
OCD subtypes far beyond cleanliness:
OCD सिर्फ सफाई नहीं। Obsessions: अनचाहे, भयावह विचार जो बार-बार आते हैं। Compulsions: उनसे राहत के लिए दोहराव वाले काम। Types: Harm OCD (किसी को नुकसान पहुँचाने के विचार — व्यक्ति खुद डरता है), Religious OCD, Checking OCD, Pure-O OCD। यह brain circuit disorder है — character flaw नहीं।
OCD is highly treatable. The gold standard is Exposure and Response Prevention (ERP) therapy:
Combined with SRI medication (Fluoxetine, Fluvoxamine, Sertraline, Clomipramine): 60–80% of OCD patients achieve clinically significant symptom reduction.
OCD का gold standard इलाज: ERP (Exposure and Response Prevention) थेरेपी — डर वाली situation का सामना करते हुए compulsion को रोकना। SRI दवाइयों के साथ 60-80% मरीज़ों में बड़ा सुधार। डॉ. अकाश परिहार कोटा में OCD का विशेषज्ञ इलाज करते हैं।
Bipolar Disorder is chronically under-diagnosed — its depressive phase is mistaken for ordinary depression, and the manic phase may be welcomed as energy or productivity.
Warning signs of mania/hypomania (the elevated phase):
बाइपोलर में depression और mania के episodes आते-जाते हैं। Mania के संकेत: कम नींद में ताज़गी, तेज़ बातें, बड़े प्लान, impulsive decisions। बिना mood stabilizer के सिर्फ antidepressants देना खतरनाक — पहले सही diagnosis ज़रूरी।
Schizophrenia requires long-term management — but is far from hopeless. With modern antipsychotics and psychosocial rehabilitation: ~25% fully recover after one episode; ~50% show significant improvement and live productive lives with ongoing treatment; ~25% have a more treatment-resistant course.
Schizophrenia में 25% पूरी तरह ठीक होते हैं, 50% में बड़ा सुधार होता है। सबसे ज़रूरी बात: जल्दी इलाज — देरी जितनी ज़्यादा, नुकसान उतना।
rTMS (Repetitive Transcranial Magnetic Stimulation) is FDA-approved, non-invasive brain stimulation for treatment-resistant depression and OCD. No anaesthesia, no cognitive side effects, outpatient sessions over 4–6 weeks (20–30 sessions, 20–40 min each). Response rate: 50–60%. Remission: 30–35%.
Indicated for: Patients who have tried 2+ antidepressants without adequate response.
rTMS — FDA-approved, बिना बेहोशी, brain stimulation therapy — treatment-resistant depression और OCD के लिए। 4-6 हफ्तों में 20-30 sessions। हाँ — Asha Wellness Sanctuary, कोटा में उपलब्ध है।
ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) is a neurodevelopmental condition with deficits in executive function — the brain’s management system governing attention regulation, impulse control, working memory, and planning.
Three presentations:
Hidden ADHD symptoms frequently unrecognised:
ADHD एक neurodevelopmental स्थिति है — brain का executive function system प्रभावित होता है। यह सिर्फ hyperactivity नहीं — Inattentive ADHD में बच्चा शांत बैठता है लेकिन ध्यान नहीं लगा पाता। Hidden symptoms: time blindness, emotional sensitivity, hyperfocus, executive dysfunction। यह आलसपन या बुरी परवरिश नहीं।
Yes. ADHD is one of the most frequently treated conditions at Asha Wellness Sanctuary. Comprehensive care includes:
हाँ — Asha Wellness Sanctuary में ADHD का comprehensive इलाज होता है: diagnostic evaluation (Conners scales), parent training, CBT, और ज़रूरत पड़ने पर methylphenidate / atomoxetine। वयस्क ADHD का भी इलाज।
Addiction is a chronic brain disease. This is the unanimous scientific position of the APA, WHO, Indian Psychiatric Society, and every major medical body globally.
Why the “weakness” narrative is harmful: It prevents help-seeking (shame stops treatment), leads families to use shame as motivation (worsens outcomes), and misattributes a medical condition to moral failure.
नशे की लत एक brain disease है — कमज़ोरी नहीं। WHO, APA, IPS सब सहमत हैं। बार-बार नशे से brain की wiring बदल जाती है। शर्म नशा नहीं छुड़ाती — medical treatment छुड़ाती है।
इलाज: शराब, स्मैक/हेरोइन, अफीम, ट्रामाडोल, गांजा, alprazolam, gutka, दोदा, sleeping pills, gaming/internet addiction। सब पूर्ण गोपनीयता से।
Alcohol withdrawal can be life-threatening. When a severely alcohol-dependent person stops suddenly, the nervous system goes into dangerous overdrive:
शराब अचानक बंद करना जानलेवा है। withdrawal में कँपकँपी, hallucinations, दौरे (seizures), Delirium Tremens — बिना इलाज के मौत भी हो सकती है। कभी अकेले detox न करें। तुरंत +91-7300342858 पर कॉल करें।
Yes — full recovery is entirely achievable. Thousands in Rajasthan have done it with appropriate treatment.
Medication-Assisted Treatment (MAT):
The highest-risk period is the first 6–12 months, especially after a period of abstinence (tolerance drops — relapse carries high overdose risk).
Comprehensive treatment: Medical detox → MAT → motivational enhancement → CBT relapse prevention → family education → structured aftercare.
हाँ — हेरोइन/अफीम की लत से पूरी तरह ठीक हुआ जा सकता है। Buprenorphine (Suboxone) craving को बहुत कम करता है। Detox → MAT → CBT → aftercare — यह पूरा program ठीक करता है।
No. Relapse is not failure — it is a medically expected feature of a chronic disorder. Addiction relapse rates (40–60%) are comparable to hypertension (50–70%) and diabetes (30–50%). We do not tell hypertension patients their relapse means treatment is useless. We adjust the plan.
A relapse signals that underlying triggers — unresolved depression, untreated anxiety, environmental stressors — have not been fully addressed. The clinical response is to reassess and intensify support — not to abandon the person with shame or ultimatums.
Relapse — इलाज की विफलता नहीं। यह chronic disease की अपेक्षित विशेषता है। शर्म और ultimatums नहीं — clinical reassessment ज़रूरी है। उन triggers को address करें जो relapse ला रहे हैं।
Men’s sexual health:
Women’s sexual health:
Couple and relationship issues: Sexual incompatibility, communication breakdown, intimacy loss after childbirth, infidelity impact on sexual life.
पुरुष: इरेक्टाइल डिस्फंक्शन, premature ejaculation, धात सिंड्रोम, कम इच्छाशक्ति, nightfall anxiety। महिला: vaginismus, dyspareunia, कम libido, postpartum sexual issues। सब पूर्ण गोपनीयता से।
Yes — one of the most successfully treated sexual conditions. Affects 30–40% of men — the most prevalent male sexual complaint globally. You are not alone.
हाँ — PE पूरी तरह ठीक होता है। Dapoxetine, topical sprays, stop-start technique, CBT — 4-8 हफ्तों में सुधार। गोपनीय परामर्श: +91-7300342858
Dhat syndrome is a culture-bound syndrome recognised by WHO’s ICD-11 (code 6E68), primarily affecting South Asian men. It involves excessive anxiety about perceived loss of semen (in urine, nocturnal emission, masturbation) accompanied by fatigue, weakness, depression, and sexual dysfunction.
Mechanism: Cultural belief about semen as a finite, vital essence (rooted in Ayurvedic/folk traditions) → anxiety → heightened attention to normal physiological processes → misattribution → worsening anxiety → depression and dysfunction. The distress and dysfunction are very real — even though the underlying physiological premise is medically inaccurate.
Treatment: Psychoeducation (correcting factual basis of beliefs, non-confrontationally), CBT for health anxiety, treatment of comorbid depression/anxiety, medication where dysfunction is established. Prognosis: excellent. Most patients achieve complete recovery.
धात सिंड्रोम WHO के ICD-11 में मान्यता प्राप्त है। वीर्य हानि को लेकर अत्यधिक चिंता, कमज़ोरी, यौन समस्याएं। यह cultural belief और anxiety का मिश्रण है — और पूरी तरह ठीक होता है। Psychoeducation + CBT सबसे असरदार।
Masturbation: A normal, universal aspect of human sexuality, practised across all cultures and genders. The WHO, APA, and American Medical Association all consider it a normal sexual behaviour. It does NOT cause weakness, hair loss, vision problems, back pain, memory impairment, reduced concentration, or damage to reproductive organs.
Nightfall (Nocturnal emission / Swapnadosh): A completely normal physiological phenomenon — the body’s natural mechanism for releasing accumulated semen. Occurs in ~83% of men at some point. Frequency decreases with regular sexual activity. Does not indicate dysfunction, does not cause weakness, and requires no medical treatment.
हस्तमैथुन — WHO और APA के अनुसार पूरी तरह सामान्य। इससे कमज़ोरी, बाल झड़ना, याददाश्त कम होना — ये सब myths हैं। स्वप्नदोष (nightfall) एक सामान्य physiological घटना है — इलाज की ज़रूरत नहीं।
No. Absolutely not. Homosexuality was removed from the APA’s DSM in 1973 and from the WHO’s ICD in 1990. This is established, evidence-based scientific consensus — not a policy opinion.
Legal context in India: The Supreme Court’s 2018 Navtej Singh Johar judgment decriminalised consensual same-sex relationships. India’s Mental Healthcare Act, 2017 explicitly guarantees LGBTQ+ individuals the right to non-discriminatory mental health care.
नहीं। 1973 में APA और 1990 में WHO ने समलैंगिकता को mental illness की list से हटाया। यह एक सामान्य मानव विविधता है। Mental Healthcare Act 2017 और 2018 का Supreme Court का फैसला — LGBTQ+ व्यक्तियों को गैर-भेदभावपूर्ण care का अधिकार।
Conversion therapy is not offered here and will never be. It is a discredited, harmful pseudoscientific practice condemned by every major medical organisation globally, including the Indian Psychiatric Society. Research shows it does not change sexual orientation or gender identity, causes significant measurable psychological harm, and is associated with dramatically higher rates of depression, PTSD, and suicidality.
Conversion therapy — यहाँ नहीं होती, कभी नहीं होगी। यह काम नहीं करती और गंभीर psychological harm करती है। Conversion therapy के पीड़ितों के लिए trauma-informed recovery support उपलब्ध है।
Explained by Minority Stress Theory — one of the most empirically robust models in psychiatric research. The explanation is external, not internal to LGBTQ+ identity.
Critical finding: In affirming environments (supportive families, affirming social contexts), LGBTQ+ mental health outcomes are comparable to the general population. The elevated rates are entirely attributable to stigma and discrimination — not to identity itself.
Minority Stress Theory: LGBTQ+ व्यक्तियों में mental health challenges उनकी पहचान की वजह से नहीं — समाज के भेदभाव, परिवार की अस्वीकृति, और छिपाव की मजबूरी की वजह से। Affirming माहौल में LGBTQ+ mental health general population जैसी होती है।
Being transgender is not a mental illness. The WHO’s ICD-11 (effective 2022) moved “Gender Incongruence” out of mental disorders into a “Conditions related to sexual health” chapter — explicitly acknowledging it is not a mental disorder.
Gender Dysphoria refers to clinically significant distress when a mismatch exists between one’s experienced gender identity and assigned sex. The distress is caused by social stigma, rejection, discrimination, and bodily discomfort — not by the identity itself.
Affirming psychiatric support: Supportive counselling, management of depression/anxiety caused by stigma, guidance for families, and referral coordination for those seeking gender-affirming medical care.
Transgender होना mental illness नहीं — WHO के ICD-11 ने 2022 में यह स्पष्ट किया। Gender Dysphoria की distress — identity की वजह से नहीं, समाज के rejection की वजह से। Asha Wellness Sanctuary transgender व्यक्तियों को affirming care देती है।
PTSD can develop after exposure to actual or threatened death, serious injury, or sexual violence — experienced directly, witnessed, or learned about happening to a close person.
Four symptom clusters (all must be present for PTSD diagnosis):
Duration: Symptoms persisting for more than one month after the traumatic event.
PTSD के 4 cluster: Flashbacks/बुरे सपने (Re-experiencing), संबंधित चीज़ों से बचाव (Avoidance), नकारात्मक सोच और emotional numbing, हर वक्त सतर्क रहना (Hyperarousal)। 1 महीने से ज़्यादा → PTSD। यह weakness नहीं — इलाज योग्य है।
EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) is WHO-endorsed and NIMHANS-approved as a first-line treatment for PTSD.
Advantages: Does not require extensive verbal disclosure (ideal for those who cannot easily talk about trauma). Often requires fewer sessions than traditional CBT. Effective for childhood trauma, sexual assault, accidents, combat PTSD, and complex trauma.
EMDR — WHO-endorsed, NIMHANS-approved trauma therapy। आँखों की bilateral movement के साथ traumatic memory reprocess होती है। Memory रहती है — उसकी emotional intensity कम होती है। बोलने की ज़्यादा ज़रूरत नहीं — Kota में उपलब्ध।
Yes — profoundly and consistently. The minimisation (“it wasn’t that bad,” “others had it worse”) is itself a common feature of childhood trauma.
The Adverse Childhood Experiences (ACE) Study demonstrated a clear dose-response relationship between childhood adversity and adult outcomes — elevated rates of adult depression, anxiety, PTSD, addiction, self-harm, suicide attempts, and physical health conditions (heart disease, diabetes, autoimmune conditions).
Why childhood trauma has lasting effects: The developing brain is highly plastic — adverse experiences during development shape stress-response architecture, emotional regulation capacity, and attachment systems. Children need adults to help regulate their emotions — without this co-regulation, self-regulation capacities are impaired into adulthood.
हाँ — ACE Study ने साबित किया: बचपन की प्रतिकूल घटनाएं adult में depression, addiction, physical illness बढ़ाती हैं। “इतना बुरा नहीं था” — यह खुद trauma का symptom है। Adults में healing संभव है।
Kota hosts ~2 lakh students annually — away from home, under enormous pressure, with limited social support. Exam stress is expected. Clinical distress is different.
Normal exam stress (manageable): Pre-exam anxiety resolving afterwards; temporary sleep disruption; irritability and mood fluctuations under pressure; homesickness.
Clinical warning signs — seek help immediately:
कोटा में 2 लाख+ छात्र। सामान्य तनाव: exam से पहले घबराहट, होमसिकनेस। गंभीर संकेत: 1 हफ्ते से ज़्यादा उदासी, दोस्तों से दूरी, खुद को बोझ समझना, जीना न चाहना, अचानक खुश हो जाना (खतरनाक संकेत हो सकता है)। तुरंत +91-7300342858 पर कॉल करें।
Kota creates a unique psychological environment with specific risk factors:
कोटा की coaching culture में: attachment से दूरी, पूरी पहचान एक exam पर, rank comparison का दबाव, adolescence का नुकसान, परिवार के sacrifice का बोझ। इन सबको समझकर Dr. Akash Parihar students की मदद करते हैं।
Consider a child psychiatrist if your child shows any of the following persisting for 2–3 weeks or more, or at any severity significantly disrupting school, home, or social functioning:
2-3 हफ्तों से ज़्यादा: व्यवहार में अचानक बदलाव, स्कूल से डर, दोहराव वाले rituals, खुद को नुकसान पहुँचाना, जीना न चाहना — तो child psychiatrist से मिलें। कोई उम्र बहुत छोटी नहीं है — जल्दी मदद बेहतर नतीजे।
महिलाओं में: depression (पुरुषों से 2 गुना), anxiety, PTSD (sexual violence/domestic violence), PMDD, postpartum depression, eating disorders। ADHD महिलाओं में अक्सर miss होता है — वे शांत दिखती हैं पर ध्यान नहीं लगता।
Men experience mental health conditions at similar rates to women — but present, express, and seek help for them very differently. Understanding this is critical for early identification and treatment.
Why men avoid help:
How depression and anxiety manifest differently in men:
पुरुष mental health मदद नहीं लेते क्योंकि: “मर्द को दर्द नहीं होता,” कमज़ोरी का डर। पुरुषों में depression — उदासी नहीं बल्कि गुस्सा, irritability, substance use, risk-taking के रूप में आता है। पुरुष महिलाओं से 3-4 गुना अधिक suicide से मरते हैं — देरी के कारण। मदद लेना ताकत है।
Yes — Gaming Disorder is recognised in ICD-11 (6C51). The neuroscience is identical to substance addiction: variable reinforcement schedules (unpredictable rewards — notifications, likes, wins) trigger dopamine release in the same reward circuits affected by substances.
Signs of problematic use (not just heavy use):
Gaming Disorder ICD-11 में recognised। मोबाइल की लत — वास्तविक, तब problem जब: नियंत्रण न हो, बंद करने पर irritability हो, पढ़ाई/रिश्ते प्रभावित हों। CBT और underlying depression/anxiety का इलाज असरदार।
This distinction is critically important — because depression in the elderly is treatable, while dementia requires a different management approach. Both frequently co-occur.
बुजुर्गों में Depression — अचानक शुरू, मरीज़ को याददाश्त की कमी का एहसास, उदासी से जुड़ी। Dementia — धीरे-धीरे, मरीज़ को खुद पता नहीं। Depression का इलाज होने पर याददाश्त वापस आ सकती है। सही diagnosis के लिए geriatric psychiatric assessment ज़रूरी।
भारतीय परिवार इसलिए विरोध करते हैं: social stigma, jadu-tona का attribution, दवाइयों का डर, collectivist shame। एक family counselling session — बिना मरीज़ के — बहुत मदद करता है।
No — never stop psychiatric medication abruptly without consulting your psychiatrist. Feeling better is evidence the medication is working — not that you no longer need it.
नहीं — कभी अचानक दवाइयाँ बंद न करें। ठीक लगना = दवाइयाँ काम कर रही हैं, बंद करने का नहीं। डॉक्टर की सलाह से धीरे-धीरे बंद करें।
CBT (Cognitive Behavioural Therapy): Gold standard evidence-based psychotherapy. Based on the relationship between thoughts, feelings, and behaviours. Identifies automatic negative thoughts, evaluates their accuracy, and restructures them. 12–20 structured sessions. Highly effective for depression, anxiety, OCD, PTSD, phobias, insomnia.
DBT (Dialectical Behaviour Therapy): Developed by Dr. Marsha Linehan for Borderline Personality Disorder (BPD). Combines CBT with mindfulness and acceptance strategies. Four modules: Mindfulness, Distress Tolerance, Emotion Regulation, Interpersonal Effectiveness. Effective for BPD, chronic suicidality, self-harm, treatment-resistant depression, severe emotional dysregulation. Available at Asha Wellness Sanctuary through Dr. Neha Mehra.
Other evidence-based therapies available: EMDR (trauma), ACT (Acceptance and Commitment Therapy), Schema Therapy, IPT (Interpersonal Therapy), MBCT (Mindfulness-Based CBT for depression relapse prevention).
CBT — सोच, भावना, व्यवहार के बीच काम। Depression/anxiety/OCD के लिए gold standard। DBT — BPD, self-harm, emotional dysregulation के लिए। Mindfulness + CBT = DBT। दोनों Asha Wellness Sanctuary में उपलब्ध।
साथ रहें। शांत रहें। हानिकारक चीज़ें हटाएं। सुनें, judge न करें। Call: +91-7300342858 | Vandrevala: 1800-266-2345 (24×7 FREE) | iCall: 9152987821 | Emergency: 112
Contact immediately:
हर बार गंभीरता से लें। सीधे पूछें: “क्या तुम जीवन खत्म करने की सोच रहे हो?” — यह खतरा नहीं बढ़ाता। साथ रहें। दवाइयाँ/तेज़ धार चीज़ें हटाएं। Call: +91-7300342858 | Vandrevala: 1800-266-2345 (24×7 FREE) | 112
The Mental Healthcare Act, 2017 (MHCA) provides comprehensive legal rights:
Mental Healthcare Act 2017: quality care का अधिकार, गोपनीयता का अधिकार, सम्मान का अधिकार, पूरी जानकारी का अधिकार, LGBTQ+ non-discrimination। Suicide attempt — अब criminal नहीं — इलाज का हक।
Every person deserves mental health care — regardless of what they use, who they love, or what has been done to them.